A Dependência Emocional pode adoecer!

A dependência emocional é uma relação de apego afetivo exagerado, que pode acontecer na vida do casal, mas também nas relações familiares ou de amizade. A pessoa simplesmente não consegue ser feliz sozinha. Elas dependem dos outros, do que fazem e dizem para se sentir feliz, amada, querida ou realizada.

Essa relação de dependência é problemática e acaba convertendo qualquer relacionamento em algo tóxico. A gravidade dos sintomas varia conforme cada caso, porém, quando muito intensa, acaba desencadeando transtornos psicológicos mais sérios, como depressão, ansiedade ou transtornos de personalidade.

Caro leitor o intuito deste texto não é simplesmente solucionar seus problemas de Dependência Emocional mas te mostrar que temos um caminho a percorrer e que você não precisa caminhar sozinho, abaixo vou citar alguns comportamentos que pessoas que sofrem com esta problemática apresentam, não se assuste pois, não são poucos mas, saiba que tem solução e vou também após a lista, citar algumas questões para te ajudar a dar os primeiros passos. Mas, novamente eu reforço, não precisa caminhar sozinho aqui no site tem recursos para você falar comigo, deixe sua dúvida, recados, feedbacks, estou a disposição.

Sintomas de Dependência Emocional

• submissão ao outro;
• sinais de abstinência na ausência da pessoa amada;
• dificuldade de tomar decisões importantes nos relacionamentos;
• sentimento de insatisfação;
• tédio;
• medo da solidão
• vazio emocional;
• intolerância à frustração;
• emoções negativas e desejo de autodestruição;
• falta de consciência sobre seus próprios problemas;
• sentimento de estar preso à relação e de que não conseguirá deixá-la;
• conflitos de identidade;
• cuidado excessivo com o parceiro;
• foco da felicidade concentrado em uma só pessoa;
• baixa autoestima;
• necessidade constante de aprovação do companheiro em tudo o que faz e para se sentir bem;
• repreensão das próprias emoções para não magoar ou não perder o parceiro;
• controle compulsivo, sendo comum desenvolver TOC;
• prioridade ao companheiro, abrindo mão dos próprios planos;
• excesso de ciúme;
• sentimentos de culpa e impotência;
• oscilação de humor.

O primeiro passo para começar a se ver livre de um problema é reconhecer a sua existência!

Muitas formas de expressar a dependência emocional podem ser vistas como atos de amor pela sociedade, mas não se engane, a dependência não é uma forma de amor. É UMA DOENÇA TRISTE E SILENCIOSA QUE PODE DESTRUIR A SUA VIDA!

Falta de afeto ou valorização na infância

Pessoas que foram abandonadas física ou emocionalmente na infância ou sofreram experiências negativas nesse sentido na adolescência convertem essas situações em traumas. Buscando compensar essa falta de amor que tiveram no passado, elas procuram por parceiros capazes de amá-las sem precisar de justificativas. Por sofrerem de baixa autoestima, elas aceitam receber esse sentimento de qualquer pessoa que demonstre interesse. Por isso, se apegam ao parceiro ou a um grande amigo, onde essa pessoa se torna sua única fonte de amor, carinho e afeto. 

COMO EVITAR A DEPENDÊNCIA EMOCIONAL?

Para evitar a dependência emocional e ações tóxicas derivadas desse problema, é preciso investigar os motivos desse apego em excesso. 

Por isso, é importante se analisar e confrontar lembranças, crenças e medos. Mesmo que seja um processo desconfortável e que não vai trazer resultados do dia para a noite, a pessoa começa a perceber melhorias no seu nível de amor próprio e na superação de limitações emocionais. Desde o início deste texto estou reforçando, você não precisa caminhar sozinho, pois sei a dificuldade que é se livrar desses sintomas, precisa de aprender a ter um olhar diferente sobre o mundo, sobre você, precisa encontrar qualidades que superam tudo e todos, simplesmente precisa ser seu amor próprio, se olhar no espelho e enxergar além da beleza externa, aquilo que você tem guardado a tanto tempo, esperando um dia certo para usar, e este é o momento para começar a organizar essa bagunça toda, e ver o mundo por cima do muro até que esteja pronto para voar.